A caminhada será realizada na sexta-feira(31),no Balneario Municipal de Panorama,com saída do ônibus levando os participantes defronte do ESF (Postinho) Nosso Teto às 7 horas da manhã. Todos os panoramenses estão convidados!
É aconselhável usar roupas leves e se possível a organização pede que os participantes vão de camiseta branca e tênis. Estarão presentes a Dra Ferndanda (Médica do ESF) Marcia Cristina (Enfermeira) e também com a Educadora Física e Fisioterapeuta Milena Benetti que estará ensinando a todos a fazer alongamentos não só para o dia da caminhada, mas também para todos os dia antes de qualquer atividade fisica.
A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA
A caminhada é uma das atividades físicas mais fáceis de ser praticada. É gratuita e pode ser realizada em qualquer horário. Além de contribuir para manter nosso organismo saudável, é recomendada pelos seguintes motivos:
. Favorece o emagrecimento e melhora a auto estima;
. Auxilia na prevenção e controle da hipertensão, do diabetes, da obesidade, da osteoporose e também de doenças pulmonares, como a asma e a bronquite;
. É uma prática segura de exercício aeróbico;
. Diminui o estresse e melhora nossa saúde mental;
. Aumenta o condicionamento físico.
É importante ressaltar que, na dúvida de como caminhar, deve-se procurar a orientação de um profissional habilitado. No entanto, antes de iniciar qualquer atividade física é necessária uma avaliação médica para afastar possíveis riscos à saúde.
Que tal começar a praticar uma atividade física? A caminhada pode ser uma excelente opção para você!
Após a caminhada será servido um lanche leve e um suco geladinho para hidratação. Sua Presença é muito importante para nós.
Atensiosamente: Agentes Comunitários de Saúde do ESFIII Nosso Teto
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